肝火旺盛怎么调理

摘要出现肝火旺盛是一个很烦心的事情，一般有口干口苦，头晕头疼等不适。出现肝火旺盛可以通过良好的作息习惯、饮食调理、适当运动，这些都是非常不错的调理方案。对于女性而言，饮食如果不规律，容易引起肝火旺。肝火旺盛怎么调理1、要注意养成良好的生活作息习···

出现肝火旺盛是一个很烦心的事情，一般有口干口苦，头晕头疼等不适。出现肝火旺盛可以通过良好的作息习惯、饮食调理、适当运动，这些都是非常不错的调理方案。对于女性而言，饮食如果不规律，容易引起肝火旺。

1、要注意养成良好的生活作息习惯，早睡早起，不熬夜，保证有足够的睡眠。

2、进行适当的减压运动，时刻保持轻松愉快的心情。

3、饮食调理。在饮食方面要以清淡为主，不吃辛辣刺激冰冷生硬的食物。要注意少抽烟喝酒，减轻对肝脏造成的负担。要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。

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