山竹是什么季节的水果？山竹的功效与作用

山竹是夏季的水果。山竹是一种热带水果，主要生长在东南亚地区，如泰国、越南、马来西亚等国家。它的成熟期主要在每年的夏季，一般在六七月份左右。山竹果实呈圆形或卵圆形，表皮呈棕色或暗红色，内部果肉鲜嫩多汁，甜度高，口感清爽。山竹富含维生素C和纤维素等营养成分，具有很高的营养价值和药用价值，有助于健脾开胃、滋润肌肤、抗氧化等作用。

山竹的功效与作用

1、补充营养：山竹中含有丰富的维生素C、钾、钙、镁等营养成分，有助于补充身体所需的营养物质。

2、促进消化：山竹中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排泄，缓解便秘等消化问题。

3、抗氧化：山竹中含有多种抗氧化物质，如多酚类和黄酮类物质等，可以帮助抗氧化，清除自由基，减少细胞损伤和老化。

4、降血压：山竹中含有一种叫做山竹皂苷的物质，可以帮助降低血压，有助于预防高血压等疾病。

5、增强免疫力：山竹中含有多种对人体有益的营养成分，可以增强人体免疫力，提高身体抵抗力，预防感冒等疾病。

总之，山竹是一种美味、营养丰富的水果，具有多种功效与作用，但需要注意的是，山竹含有一些糖分，所以不能过量食用。同时，对于某些人群，如糖尿病患者，应该适量饮食。

山竹是凉性还是热性

山竹是凉性。凉性水果通常具有清热解毒、生津止渴的作用，适合夏季食用，可以帮助人们降温解暑，调节身体内部环境。山竹果实性寒、味甘，能够润肺生津、清热解毒、滋润肌肤、促进消化等多种功效，是夏季非常适合食用的水果之一。但是，食用时也要注意适量，特别是脾胃虚寒、体质虚寒者应当适量食用或避免食用，以免影响身体健康。