863.2g多少斤

摘要863.2g等于1.72斤。根据世界通用计算单位换算来看，500g等于1kg，这个时候我们只需再将863.2除以500，就可以得出来最后的答案了，所以863.2g等于1.72斤。一个成年人如何增肌1、补充蛋白质增肌的一切前提下，都是建立在蛋···

863.2g等于1.72斤。根据世界通用计算单位换算来看，500g等于1kg，这个时候我们只需再将863.2除以500，就可以得出来最后的答案了，所以863.2g等于1.72斤。

一个成年人如何增肌

863.2g多少斤

1、补充蛋白质

增肌的一切前提下，都是建立在蛋白质的基础上，只有蛋白质供应比较稳定，那么才可以在训练的时候做到增肌，比如鸡蛋、牛肉等等。

2、高强度训练

通过高强度的训练，一次又一次的撕扯你的肌肉，让它每一次在破碎后又得到重生，自然就长出来了结实的肌肉。

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