平均配速7分28秒是啥水平

摘要平均配速7分28秒是比较慢的水平了，在大多数情况下，男生的配速为4分30，而女生则为5分30，这也是整体的平均配速，而一般比较快一点的平均配速都是可以达到4分钟左右，可想而知7分28已经是很慢的了。跑步跑步是指陆生动物使用足部移动。它在运动···

平均配速7分28秒是比较慢的水平了，在大多数情况下，男生的配速为4分30，而女生则为5分30，这也是整体的平均配速，而一般比较快一点的平均配速都是可以达到4分钟左右，可想而知7分28已经是很慢的了。

跑步

平均配速7分28秒是啥水平

跑步是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间碰到地面。也是一种有氧的运动或无氧的运动，但是我们需要注意的是，在跑步之前一定要充分的活动好自己的肌肉，以免在跑步的时候出现腿部损伤，而在跑完之后也要记得及时去拉伸肌肉，避免第二天出现疼痛。

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