桃子的功效与作用

桃子的功效与作用有止咳、 通便、活血、消积、美容养颜等。桃子含铁量极高，铁是人体造血的主要原料，多吃桃子有助于补血健脾，养阴补虚。

桃子的功效与作用

1、活血化瘀

桃子含有丰富的铁元素，常吃桃子可以保证人体气血运行。可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

2、养阴补虚

补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

3、生津止渴

润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

4、止咳

降低呼吸中枢的兴奋性，使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用。

5、有助于消化

水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的膳食纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。

6、美容养颜

桃可以增加肌肤的弹性，防止皱纹产生，对于假性皱纹和细小皱纹还具有修复的作用，可以起到美容养颜的作用。