维生素b族的作用，维生素b族的具体功效

维生素b族的作用有：镇痛、抗疲劳、促消化、排毒、营养血管、预防贫血、预防口角炎、保护皮肤等作用。

并且维生素B族属于水溶性维生素，超过身体吸收量的是不会被身体保留等待下次吸收的，会随着体液排出体外，所以对于这类维生素的补充是需要不断进行的。

维生素b族具体功效

1、镇痛作用

维生素B1、维生素B6或维生素B12可以起到保护并营养神经的作用，虽然目前镇痛的机制尚未明确，但在临床中常用于治疗或者辅助治疗精神性病理性疼痛。

2、抗疲劳

维生素B族可以参与体内的蛋白质、脂肪和糖等的生物代谢过程，并在此过程中释放能量，从而可以一定程度上抵抗疲劳。

3、促消化

维生素B族还可以促进食物的消化吸收，减轻肠胃不适，改善便秘的情况。

4、排毒

维生素B族能帮助肝脏进行排毒、解毒，起到保护肝脏的作用。

5、营养血管

维生素B族可以帮助血液循环的畅通，营养血管，起到维护心脑血管的作用。

6、预防贫血

维生素B族中的维生素B6、维生素B12会参与人体血液代谢，促进红细胞的发育与成熟，缺乏后容易造成巨幼红细胞性贫血。

7、预防口角炎

人体缺乏维生素B族容易产生口角炎、口腔溃疡等疾病，尤其是维生素B2。因此建议好发此类疾病的患者遵医嘱适当补充维生素B族，以丰富人体所需营养，帮助机体恢复至正常状态。

8、保护皮肤

维生素B族中的维生素B2、维生素B6，可影响机体皮脂代谢。故对于由于皮脂代谢异常所致的痤疮、脂溢性皮炎等皮肤疾病，具有一定的治疗效果，可帮助保护皮肤，减轻受损程度。