燕麦米的功效与作用

食用燕麦米有：补充身体微量元素、美容美白、消斑去疤、增强体制、软化血管壁等功效。并且食用燕麦米对于心脑血管疾病、高血压、动脉硬化、糖尿病等疾病都有非常好的预防作用，但是在使用时一定要遵循医生的叮嘱，注意用量安全。

燕麦米的功效与作用

1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用可对于心脑血管病起到一定的预防作用。

2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧。

4、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效。对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。