一颗200多克左右的苹果可食用部分的热量在100大卡左右。并且作为一款高纤维低热量的食物，苹果对于肥胖人群而言吃起来是没有任何负担的。
苹果为蔷薇科植物苹果的果实。主要产于华北、东北一带，夏、秋季果实成熟时采摘，洗净鲜用或切片晒干食用都是可以的。
1、一个(小)苹果(140.0克，可食部分106.0克)55大卡。
2、半个(小)苹果(70.0克，可食部分53.0克)28大卡。
3、一个(中)苹果(210.0克，可食部分160.0克)83大卡。
4、半个(中)苹果(105.0克，可食部分80.0克)41大卡。
5、一个(大)苹果(380.0克，可食部分289.0克)150大卡。
6、半个(大)苹果(190.0克，可食部分144.0克)75大卡。
标准(100克)52大卡
声明：泡知生活所有作品均有版权，严禁转载/采集等行为，泡知生活保留诉讼权益.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Copyright 2022 www.pzhishi.com ©All Rights Reserved.版权所有，未经授权禁止复制或建立镜像，违者必究！ 
皖公网安备 34019202001759号 皖ICP备2021018870号 XML地图