1.检查眼罩的松紧带是否过紧，如果是，可以适当调整松紧带的长度，确保不会勒住耳朵。
2.如果眼罩附带垫耳朵，可以将垫耳朵放在眼罩两侧，使其与耳朵贴合，起到缓解耳部压力的作用。
3.有些眼罩设计了特殊的腰带或头带，可以更好地分散耳朵的压力，可以考虑尝试这些款式的眼罩，以获得更舒适的佩戴体验。
1.根据头部大小，调整耳罩的尺寸，确保耳罩能够完全覆盖耳朵，并且没有过分压迫或松动；
2.将耳罩对准耳朵，确保耳罩的内部音频驱动器与耳朵对齐，可以获得最佳的声音效果和舒适度；
3.如果耳罩配备了头带，根据需要调整头带的长度，使其紧贴头部而不造成不适感；
4.确保耳罩牢固地固定在头部，以避免在使用过程中滑动或掉落。
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