含碱性的食物有哪些？什么主食含碱性最高

摘要含有碱性食物的有：苹果、梨、橘子、葡萄等水果类；谷物类有：荞麦、小米、玉米、糯米、燕麦、黑米、大麦等；蔬菜类有：西红柿、空心菜、芹菜、丝瓜、苦瓜、油菜、菠菜等；粮食类有：糯米粉、荞麦粉、大麦粉、玉米粉等；乳制品类有：酸奶、果汁乳酸饮料、椰子···

含有碱性食物的有：苹果、梨、橘子、葡萄等水果类；谷物类有：荞麦、小米、玉米、糯米、燕麦、黑米、大麦等；蔬菜类有：西红柿、空心菜、芹菜、丝瓜、苦瓜、油菜、菠菜等；粮食类有：糯米粉、荞麦粉、大麦粉、玉米粉等；乳制品类有：酸奶、果汁乳酸饮料、椰子酸奶等。

什么主食含碱性最高

含碱性的食物有哪些？什么主食含碱性最高

最含碱性的主食是米饭。米饭在中国被广泛食用，不仅具有非常丰富的营养成分，而且含有较高的碱性物质，例如淀粉、糖类、有机酸、蛋白质和一些微量元素，对身体益处很多。此外，米饭中还含有一定量的K＋离子，这些离子与膳食碱盐一样，具有调节体内酸碱环境的作用，可以调节血液的pH值，从而保持机体的正常运作。

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